Poesia in movimento

Ho cominciato il primo di ottobre un corso di Tai Chi. Una mia dolcissima amica, che lo pratica da 14 anni, me ne ha parlato a tal punto che ho voluto provare.
Be, ho fatto pochissime lezioni per potermi sbilanciare ma......
LO ADORO!!!!
Ancora non ci capisco quasi niente ma sento che mi fa bene.
Ieri, intanto che provavo il movimento delle "mani come nuvole" e "accarezza la criniera del cavallo", facendo contemporaneamente la camminata Tai, mi sono sentita divinamente bene.
Ho avuto la sensazione di essere leggera come l'aria e nel contempo di essere saldamente radicata al terreno come se i piedi fossero le radici di un albero.
Mi piace l'atteggiamento del maestro, tranquillo e sereno, mi piace l'ambiente e mi piacciono le persone che frequentano il corso.
La lezione dura due ore. La prima ora facciamo ginnastica, ginnastica "normale", perchè è importante rinforzare il fisico per fare Tai Chi. La seconda ora invece è dedicata allo studio dei movimenti. Il primo anno impareremo i 24 movimenti della seguenza base.
Ieri guardavo la mia amica eseguire questi movimenti insieme ai suoi compagni del "gruppo avanzato": erano così belli da vedere, così armoniosi, si muovevano all'unisono e in perfetta armonia e sembravano così sereni e rilassati...
Oggi, cercando notizie sul Tai chi, incappo in questo articolo...
Insomma, il Tai Chi sembra fatto apposta per me!!!
Un abbraccio
Francesca



Tai-chi alleato della salute: l’antica disciplina orientale non solo aiuta a ritrovare serenità e armonia per mente e corpo, ma è anche un ottimo rimedio contro le vertigini. È quanto emerge da uno studio presentato al meeting annuale dell’American Academy of Otolaryngology - Head and Neck Surgery Foundation tenutosi a San Diego (California), da cui emerge che la disciplina orientale è efficace nel trattamento di pazienti che soffrono di vertigini e disturbi dell’equilibrio. I ricercatori hanno condotto lo studio, da aprile 2008 a marzo 2009, durante un programma di riabilitazione di pazienti con disturbi vestibolari, monitorandone l’equilibrio e la sicurezza nel movimento prima e dopo le otto settimane di corso. Alla fine del trattamento, tutti i pazienti che erano stati sottoposti a “sedute” di Tai-chi hanno riferito un miglioramento dei sintomi vestibolari. La tecnica potrebbe essere efficace, spiegano i ricercatori, perché promuove il coordinamento attraverso il rilassamento, piuttosto che tramite lo sforzo muscolare.